ダイエット情報を整理しています。なにかお役立ち情報を見つけて下さい。これからダイエットの話題です。ルーシーダットンは、タイに古くから伝わっている健康法で、「仙人体操」「タイ式ヨガ」「タイ式体操」とも呼ばれています。
「仙人体操」と聞くと、難しく・神聖な体操ではないのかとイメージするかもしれませんが、ルーシーダットンは誰でも手軽に行えるよう考えられているのです。
ルーシーダットンの効果はというと、体調を整えたり体の歪みを矯正する自己整体的要素から、筋肉トレーニングや柔軟性向上といったトレーニング的要素、精神安定やヒーリングといったリラクゼーション的要素、加えて美容やダイエットに至るまで、多岐に渡って発揮します。
では、ルーシーダットンとはどのように行うのかと言うと、ゆっくり決められたポーズをとり一定時間キープし、また時間をかけゆっくりポーズを解く、ただこれだけです。
ポーズと言うと、インドの「ヨガ」をイメージされる方もおられるかと思いますが、ルーシーダットンは120以上ものポーズがあり、「ヨガ」のような柔軟性が必要であったりといったポーズはほとんどありません。
また、「ヨガ」の呼吸法の基本は1分間に4、5回とされていますが、ルーシーダットンは「吸いながらポーズをとる→止める→ゆっくり吐く」が基本となります。
ポーズ・呼吸法共に簡単ですので、幅広い年齢層で手軽に行えるということです。
現在では、ルーシーダットンのインストラクター養成が各地域で行われ、日本でもルーシーダットンが次第に普及されてきています。
sponsored link
ダイエット関連情報の脂肪燃焼ダイエット情報をまとめています。
なお、最新の情報を取得するよう注意はしておりますが、保証の限りではありません。
あくまで、参照程度にお願いいたします。
大成食道
〒170-0002
東京都豊島区巣鴨2丁目9?3
居酒屋,韓国料理店,ホルモン料理店,焼肉店
電話番号
03-3949-7877
35/43/52.989,139/44/29.234
天然温泉ワンディ・スパていねの湯
〒006-0012
北海道札幌市手稲区富丘2条3丁目
温泉浴場,サウナ,スーパー銭湯,銭湯,プール
電話番号
011-691-2615
ポーラースター(Polar・Star)
〒659-0067
兵庫県芦屋市茶屋之町3?19?304
エステティックサロン
電話番号
0797-31-1131
サロンドカーム
〒433-8105
静岡県浜松市三方原町2159?3
エステティックサロン,プロポーションメーキング
電話番号
053-420-1635
アジアンガーデン
〒525-0027
滋賀県草津市野村1丁目16?14
アロマテラピー,エステティックサロン,タラソテラピー,ヒーリング,ビューティーアドバイザー,フットケア,プロポーションメーキング,ホメオパシー
電話番号
077-561-9859
そんな女性の願いをかなえる痩身ベルトが発売されました。痩身器具にはいろいろなものがありますが、その中でもスレンダーシェイパーが一番お得です。その理由は価格。
骨盤ダイエットという言葉を世間一般に知らしめたのがSHINOさん。
しそ黒酢をご存知でしょうか?しそ黒酢とは、健康飲料である黒酢に、青じそや赤じそを漬け込むことで出来る飲料のことで、黒酢にしそのエキスが加わったものをしそ黒酢と言っています。
ベルトの名称は「スレンダーシェイパー 」。効果が自分で確かめられるうれしさは体験した人にしかわかりません。あなたもスレンダーシェイパーでその効果を実感してみましょう。