レコーディングダイエット

ダイエットがうまく行く人って必ず共通項があるようです。ダイエット情報に移りましょう。今メディアをにぎわせているレコーディングダイエット。
食べた物を記録しておくだけで痩せられるというものです。
数あるダイエット法に騙されてきた人にとっては眉唾物にしか見えないかもしれませんが、レコーディングダイエットはきちんとした人が実践した、きちんとしたダイエット法です。

レコーディングダイエットを考案したのは作家であり、プロデューサーでもある岡田斗司夫さん。
「新世紀エヴァンゲリオン」で有名なアニメ制作会社「ガイナックス」の社長でもあった人物です。
岡田さんは１年間のレコーディングダイエット１１７キロあった体重を６７キロまで、つまり５０キロも減らしました。

「いつまでもデブと思うなよ」というレコーディングダイエットの本も出しています。
なぜレコーディングダイエットで痩せられるのかというと、食べた物をノートに書くことで脂肪が燃焼される……のではありません。

レコーディングダイエットはそれ自体に痩せる効果があるのではなく、自分の食生活を見つめ直すきっかけになるものなのです。
レコーディングダイエットでは、口にした物すべてを記録していきます。
改めて客観的に見てみると、自分がなにをどれだけの量食べているのかがはっきりします。

これで食生活を改める人もいれば、知らず知らずのうちにダイエットに対する意識が高まる人も。
書かなくてはならない、という面倒くささから間食が減る人もいます。
ただ書くだけではありますが、はまれば効果は絶大です。

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