インスパイリングダイエット

ダイエットが日常生活に溶け込むとうまくいきます。なぜなら長く続けられるからです。そろそろダイエットの本題です。インスパイリングダイエットとは、MICACOさんが考案された新しい画期的なダイエット方法です。
身体の内側を刺激して鍛えることにより、身体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしようというのがコンセプトになっています。

竹内結子さんが出産後、このインスパイリングダイエットを行ったことで有名になり、一時のブームになりました。
インスパイリングダイエットは、いわゆるエクササイズのひとつです。

身体に一定の運動を与え、その効果でダイエットを行うというものです。
インスパイリングダイエットは、そのコンセプト通り、通常のエクササイズより、身体の中（インスパイリング）を重点に置いています。

特に骨盤や、骨格を矯正する働きがあり、Ｏ脚やＸ脚が治り、小尻になるという効果があります。
また自然に痩せやすい身体になって、姿勢も良くなり、体調まで良くなるという理想的なダイエットなのです。
ただし、インスパイリングダイエットにも欠点はあります。
それはお手軽ではない、ということです。

時間も掛かりますし、はっきり言って疲れます。
もちろんそれに見合うだけの効果はありますから、時間と気力に充分な余裕がある方はインスパイリングダイエットにチャレンジしてみては如何でしょうか。

ただし、肥満の方や運動不足の方は、いきなりインスパイリングダイエットを始めるのは難しいです。
その場合はまず、体力をつけたり減量をすることから初めてみましょう。
また、効果には当然ですが、個人差もありますので、ご注意ください。