基礎体温と排卵日妊娠の期待と不安解消ガイド

赤ちゃんは宝物！でも誕生までには苦難の道があるやも知れません。幸福な家庭を！築く道筋になれば幸福です。

基礎体温と排卵日

排卵が起こっている場合は、基礎体温曲線は二相性を示すと言われています。
生理が来てから排卵日までの間は基礎体温の低温期、排卵してから次の生理が来るまでの間が基礎体温の高温期といい体温が二相に分かれることを指します。
各相の基礎体温の温度はそれぞれ何度以上あるいは何度以下と決まっているわけではありません。
おおよそ、低温期は３６．０度から３６．３度前後、高温期は３６．７度から３７．０度前後くらいになるのが普通だと言われます。

３６．５度程度でも高温期の体温であるという人もあります。
この移行時期が排卵日です。
全体的に見て、ある程度低温期と高温期に分かれているかどうか、そして高温期がだいたい２週間前後あるかどうかが大事なことで、高温期の体温が何度以上あるかということは問題ではないようです。
基礎体温曲線がきちんとした二相性を示す場合、いつが排卵日になるのかということですが、これは正確に「いつ」とはわからないものです。
基礎体温だけで排卵日を決めるのはむずかしいでしょう。

基礎体温上で低温期の最後の日に排卵日になると言われていますが、これは必ずしもそうではありません。
実際には「低温期の最後の日の前後２～３日間」が排卵日で排卵が起こっていると考えた方が良いでしょう。
低温期の最後の日は普段より体温が下がるとも言われていますが、これもすべての人に当てはまるわけではありません。
階段状に高温期に移行していくような人も実際にあることは確かです。
基礎体温だけでは排卵日を特定することはできないと考えておいた方が良いということでしょう。