妊娠時基礎体温表妊娠の期待と不安解消ガイド

赤ちゃんは宝物！でも誕生までには苦難の道があるやも知れません。幸福な家庭を！築く道筋になれば幸福です。

妊娠時基礎体温表

妊娠時には、基礎体温の高温期が続きます。
ですので、妊娠を希望する女性にとっては、毎日基礎体温を測定して、基礎体温表をつけることが大変重要です。
基礎体温を測るには、普通の体温計ではなく婦人体温計（基礎体温計）で計ります。
基礎体温計にも、電子体温計もあれば、昔ながらの水銀式のものもあります。
電子体温計の仕組みは、メモリに体温が上昇するパターンを記憶させて、そのパターンから予測して短時間で温度を表示するというものです。
ですので、必ずしも正確な体温を表示しているわけではありません。

とはいえ、基礎体温は温度変化が重要ですので、温度に多少の誤差があったとしても、変化のカーブが描けるわけですので、長期間、同じ電子体温計を使用するのであれば、全く支障はありません。
正確な体温を計測するという目的では、水銀式の体温計で５分以上計測するのが望ましいとされます。
基礎体温を毎日計るのは面倒ですが、身体のリズムを知ることが出来ますので、頑張りたいものです。
さて、基礎体温表をグラフにすると、体温の低い時期（低温相）と高い時期（高温相）の二相曲線になります。
排卵のある女性の基礎体温は、生理開始日から排卵日までは低温期が続き、排卵日を境に体温は0.3℃～0.5℃上昇し高温期となります。
一方、妊娠時女性の基礎体温は、非妊娠時の基礎体温より高温相が続きます。

これは妊娠を持続するためにプロゲステロンが増えるからです。
確実に高温期となった日から３週間以上の高温期が続いている場合、妊娠の可能性があります。
妊娠以外にも、基礎体温の変化は身体のいろいろなサインを教えてくれます。
基礎体温の理想的な波形は、高温期が12～14日で高温期と低温期の差が0.3～0.5度、低温から高温へ1～2日以内に移行する波形です。

例えば、基礎体温の高温期が短いタイプでは、生殖器の冷え、あるいは子宮が冷えて、血液循環が悪い状態です。
卵胞の発育や黄体の機能が悪く着床しにくいので、妊娠しにくい状態といえます。
他にも、いろいろな波形のパターンがありますので、よく観察することが大切です。